Fitness in der Schwangerschaft

Bewegung und Sport sind in jedem Schwangerschaftsdrittel wichtig und können zu einer leichteren Geburt beitragen. In diesem Kurs stärken wir die Beckenboden;- die Rücken;-
den Rumpf;- und die Beinmuskulatur für eine bessere Haltung in der Schwangerschaft. Dehnübungen helfen dir flexibler zu bleiben. Durch die Entspannungsphasen zwischen-
durch nimmst du deinen Körper und das Baby bewusster und besser wahr.
Des Weiteren trainieren wir die Atmung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.